美容日記 ニキビを減らす食べ物の正解は?医師監修で解説する栄養と具体的食品リスト
「毎日の食事が、実はニキビ改善のカギを握ることをご存じですか?」皮膚科の外来データや信頼性の高い研究によれば、肌の炎症やニキビ発生率は、ビタミンB群や必須脂肪酸、さらには亜鉛の摂取量によって【約2倍以上】の差が出ると報告されています。例えば...
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